猛暑に負けず体力温存に気を付けないと

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昨日から市内も猛暑日になっています
エアコンがない我が家も体調管理はしっかりしないといけないですね
きのうからずっと室内は30度で湿度は85%もあり
みずとりぞうさんをあちこちに設置しました
フローリングもミシミシ鳴っています

そんな昨日でしたが
じっとしていても気が滅入るので
北側の4.5畳のお部屋の片づけをしていました
ここのクローゼットはカビは発生するので
3年ほど前から使っていませんが
親が敷いていたカーペットも本当は変えたいし
家具も移動したいのですが私の身体では無理なのでそのままです

ボックスの移動と片づけをしました
そしてベットが入っていた巨大な段ボールもなんとか
カッターで切って小さく纏めました
明日が廃品回収日なので段ボール類と雑誌類など纏めたり
膝や腰を労わりながらも頑張りました


水分補給もマメにして熱中症に気を付けるようにしました
高齢者になると暑さに鈍感になってしまい
両親もそうでしたが水分を余り取らなくなります

元々私もお水を飲まない人なのですが
数年前から段ボールで水を買い水をよく飲むようになりました



夜は寝苦しいかと思いましたが
扇風機の風が嫌で消してしまい
そのまま寝ましたが寝付きは良いのですが夜中に何度も目が覚めました
雨が降っていたようですが
窓を閉めて良かったです


今朝から気温は下がらず
湿度も高く
最高気温は31度の予報ですが
しっかり食べて飲んで体力温存しようと思います


日曜から一歩も外へ出ていませんが(ゴミ出し以外)
明日は忙しくなりそうです


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コメント

コメント(2)
暑いですね!
おはようございます
涼し気な刺繍の作品素敵ですね(*_*)
今日も暑くなりそうですね、水分はしっかりと
小まめにとり、体調管理してきましょう!

さて地域で(近すぎなのです)コロナ感染者がづ数名出てしまい..
学校も閉鎖となり、大変な状況に...ゴメンナサイ、細かくは語れなくて!

窓締め切り、洗濯物はベランダに出せず、家に籠り、
精神的にマイリました..が..昨夕情報あり、
近い関連者全員、検査の結果陰性だったとの事、
本日は朝から窓開け放しました。

お互いに体大事に頑張りましょう!!

mako

2020/08/05 URL 編集返信

ののはなかれん
makoさんへ
家庭内自粛で家事以外の出来る事と言えば
パズル雑誌や刺繍などに限れていて
どちらも目を使うので長時間は続けられませんが
集中力アップの為に毎日少しずつ楽しんでいます


そちらは暑いのでしょうね~
これから毎日猛暑だと思いますので気を付けて下さいね

コロナ感染のお話
大変だったようですね

其処の部分は都会の方が
何処の区のどんな人かは全く見当がつかないので
生きやすい所ですね

地方の町となると
すぐに情報が広がって大変な事になるようですね

窓を閉め切り・・ベランダにお洗濯物も干せず
家に籠らないといけないなんて・・・
聞いてるだけで怖くなりますね

でも濃厚接触者は全員陰性で良かったですね
それでもしばらくは後から陽性に変わる人もいるなど落ち着かない状況なのでしょうね

私も自分が感染者になったら
いくら友人や親友でも何も頼めないので
どうしたらいいものか不安がありますね

自宅待機者が多いと言いますから
その間に必要な物や食事は如何するのか
家族がいなければ何も頼めませんしね

独りくらしの人は優先的に入院やホテルに入れるのかしらね

どちらにしても怖いので何処にもお出掛け出来なくなります

最近は感染経路不明者が多くて心配ですねまだまだ続くと思うのでお互いに
気を付けましょうね


ののはなかれん

2020/08/06 URL 編集返信

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2003年から生活がどんどん変化し現在は一人暮らしの日々。二つの難病を抱えながらも心身ともに健康な生活を目指します。貧乏ながらも食生活・睡眠・笑顔ある暮らしは必須🍀ブログ内の写真の無断転載は禁止しています🙇
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