頂いた柚子で作ったジュースが美味しい

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昨日も朝から身体中がだるくて
お林檎を半分食べて横になってました
でも食事を抜いたら駄目だと思い軽くご飯を食べてから
また横になりました

喉の違和感は取れず
また気管に入らないよう気を付けて
お薬もロキソニンは中止しました
筋力の調整をするお薬だけ飲んで
横になったら又眠くなり気が付いたら寝ていました

とにかく倦怠感があるものの熱は何度計っても正常で
コロナ自粛で体力が異常なほど弱ってるのかも知れません

寝たきりではないのに
こんなに身体がだるいのは心理的ストレスかも知れません
膝と腰の痛みや夜間頻尿や人と会えない会話がない生活からかも知れません

お昼は暖かいおうどんを作りました

どんな時でも食事だけは抜かないようにしています

若い頃からストレスに弱い体質で
原因が分からない熱が出たり眩暈がしたりする事が多かったです

環境を変えるとそれは解決しますが
コロナで人の行動を批判する言葉を聞くと
自分が出掛けるのが犯罪者のような気持ちもしますが
決まりを守らない人を批判ばかりしてる人も恐ろしくもなります

そんな事関係ないわ~
高齢者が出掛けて何が悪いの?
大勢で騒いでる訳でもないなら毎日お出掛けしても別に良いのだと
思って日々交通機関を利用してマイペースな人もいます

そんな人達は元気で心も穏やかです



昨日は午後から気分を変えて
年末に広島の知り合いから送って頂いた柚子がまだ残っていたので
久し振りにフードプロセッサーを出して
皮は切って冷凍にして
残りは絞って柚子ジュースにしました


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熱湯で薄めましたがとっても美味しいです
香りが良くほどよい味で生のまま何も入れなくても
飲みやすいです。

喉にも良いし風邪も引かないし(≧▽≦)
こんな気分転換をして

夕方又うたた寝しましたが
こんな時は無理せずぐうたらする事にしました

今朝も膝と腰が痛いけどロキソニンは飲まず過ごします
ファイトです(#^.^#)


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2003年から生活がどんどん変化し現在は一人暮らしの日々。二つの難病を抱えながらも心身ともに健康な生活を目指します。貧乏ながらも食生活・睡眠・笑顔ある暮らしは必須🍀ブログ内の写真の無断転載は禁止しています🙇
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