遅めの昼食と軽めの夕食(*^▽^*)



最近は気温が真冬から比べると上がってるはずなのに
室内も寒くて中々身体が暖まらずです

昨日は整形に行こうと思いましたが
連日出掛けているのと冷蔵庫が空っぽで食料が無くなり
裏のスーパーまで歩いて行って来ました
年金支給日とあって高齢者が多くATMにも行列が・・・

私は特に年金支給日には出し入れはありませんが
母の通帳に記帳しなくてはいけないので
お買い物が済んでから並びましたが少し人が少なくなっていました



配達も高齢者が多いのかいつもなら13時前に来るのに
昨日は15時に配達でした


お昼は遅くなり前の日に揚げた帆立のフライが残っていたのでレトルトカレーと
一緒に頂きました

IMG_5058 (1)

最近は陽が長くなり夕方気が付いたらもう6時前・・・
お昼が遅かったので夕飯は簡単に

昆布蕎麦と簡単に作った大葉とハムとチーズの春巻きにしました

IMG_5063.jpg

簡単でしたがあっさりして美味しく頂きました

一人暮らしの良い所は自分の都合でメニューを決められる所かな(;^_^A
それでも身体を壊したら困るので最低限の栄養は取ろうと思っています

日々運動もしないので量は少なめですが脂肪だけはついて筋肉も落ちるので
太ももやお腹周りや二の腕はタブタブですΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)

IMG_5062.jpg

昨日の夕焼け空です

二日前から難病のお薬が一錠増えましたが
特に今のところは副作用は出てないようです


医師には申し訳ないですが
なるべく調子が良い時は飲まないようにしてる(シェーグレン症候群のお薬)ので
余る事も多いです
前回は効き目のないお薬を一つ処方しないようお願いしました


母の施設からの書類を見ると
母の薬はものすごい数です
高齢になるとこんなに沢山のお薬を飲むのかなと心配になりますし
認知症なので言われるがままに飲んでると思います

まだ母はお薬を飲むのが上手なので安心です
私は誤嚥性肺炎になりそうで慎重に飲んでいます

自分の意志を訴える事がが出来る内はまだ安心かなと思いますが
もし倒れたり認知症になった時の為に
しっかりファイルに書き込んでいます


市内は今日も風が強いですが息子達も健康でいられますよう祈ってます
独身で食生活も乱れる思うと心苦しいですが
祈るしかないのでラインで時々気を使うように話しています








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コメント

コメント(2)
春巻きお上手ですね。
かれんさん こんばんは

風強く寒い日でした。
神社に行きましたが風強くて階段が怖かったです。
足腰弱ってきたと感じました

早く暖かい日になるといいのですが
お薬に副作用あるので調子良い時は飲まなくとも良いと
私も思います。
私もそうですが生きる為の薬一生と思うと何かしんどいなと
思いますね。

春巻き美味しそうでかれんさんは
あるもので作れるのがすごいなと思います
大葉がここで活用ですね。
私の年齢だともっと栄養考えて作らないといけないのに
下手なのでついお弁当買ってしまいます。
栄養満点と言い聞かせて。
かれんさんはお料理がお上手なので栄養面
心配ないですね。
噛むの面倒で飲み込む時むせるので
ゆっくり最近は噛んでます
同じく薬の時も多めの水でゴックンです。
朝2夕食後1 寝る時便を柔らくする薬と眠剤と
薬飲むのを忘れないようにですが
たまにあれ飲んだかなと思う時が。

かれんさん暖かくなったらゆっくり
散歩出来ると良いですね。

すみれ

2021/04/16 URL 編集返信

ののはなかれん
すみれさんへ
昨日は強風で寒い一日でしたね
風の音が怖くて6階の住まいは風当たりが強く本当に地震の揺れと言い
良い事もあれば悪い事もあるものですね

あの強風の中お参りに行かれたのですね
階段を上らないと駄目な神社なのですね
危ないですからしっかり手すりを掴んで登って下さいね
老化は誰にでも平等に訪れますね

50代の頃は
私でも2段飛びで階段を駆け下り
恐る恐る降りる高齢者を見て大変そうだなぁと思ったものです
職場のらせん階段さえ走って駆け上りましたし
急ぎの仕事が皆そうでしたのでやはり60代には無理な仕事だったのでしょう

冷蔵庫を見て朝の内に大体献立を決めますが
あるもので何とかしようと思う貧乏性の私です

お薬は
相方の時も薬の管理をしていたので
お薬ケースに一週間分を分けて入れていたのが
今では自分の為に行っています

お薬の重複は怖いので
お薬ケースを利用するのも良いですよ

お料理が面倒で宅配お弁当でもお元気な方はいらっしゃるから
苦痛ならお弁当も良いかも知れません
心地良い生活が一番ですものね(*^▽^*)

今日も寒いですが
暖かくしてお過ごし下さい

ののはなかれん

2021/04/17 URL 編集返信

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2003年から生活がどんどん変化し現在は一人暮らしの日々。二つの難病を抱えながらも心身ともに健康な生活を目指します。貧乏ながらも食生活・睡眠・笑顔ある暮らしは必須🍀ブログ内の写真の無断転載は禁止しています🙇
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